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现代散打的学习不同阶段的学习要求
第一阶段的要求是打好基础学习武术散打的基础是练好专项素质和基本功,专项述职包括:理想、速度、灵敏、协调、柔韧等素质。基本功包括:基本的战力姿势、步法、基本拳法、腿法、摔法、防守技术等。在练习专项身体素质之前,首先要提高一般身体素质(内容包括跑、跳、力量等)。在具备一般身体素质的基础上,通过严格三大队
2024-04-21
散打培训的好处
散打培训是充分发挥拳法、腿法、摔法的威力,也是三种技法的完美结合。在实战中训练距离感,时机等相关技法,对于真实的防身自卫中能起到很大作用。散打是两人按照一定的规则,运用武术中的踢、打、摔和防守等方法,进行徒手对抗的现代体育竞技项目,它是中国武术的重要组成部分。中国武术有两种表现形式,一种是套路演练形
2024-03-22